Mes Ateliers
Atelier jus
Pendant cet atelier de deux heures, je vous fais découvrir les jus, les bienfaits, comment les consommer, les contre-indications.
Et pendant la partie pratique, nous ferons quelques recettes de jus de saison afin de les déguster
Au programme : bonne humeur, joie, partage de bonnes pratiques
Atelier gestion du stress
Le but de cet atelier est de comprendre les mécanismes du stress et leurs conséquences. Je vous donne ensuite quelques clés pour gérer ce stress au quotidien.
Dans la partie pratique, nous effectuerons des exercices de sophrologie, respiration et méditation pour se sentir apaisé !
Au programme : détente, bonheur, lâcher prise et bonne humeur
Atelier élixirs de santé
Pendant cet atelier de deux heures, je vous fais découvrir ce que l’on appelle les élixirs de santé : en passant par le kéfir, le kombucha, le lait d’or, les vins médicinaux, les sirops etc…
Puis dans la partie pratique, nous élaborons quelques recettes.
Au programme : bienveillance, bonnes bactéries, joie et bonne humeur
Atelier cosmétique
Faire le point sur les outils pour décrypter les produits cosmétiques, les matières premières utilisées, les ingrédients et outils nécessaires à la préparation.
Ensuite nous réaliserons deux ou trois préparations maison (déodorant, crème, etc…) que vous aurez choisi en amont.
Au programme : bonne humeur, bienveillance, concentration et détente.
Atelier huiles essentielles
Connaître les bases sur les huiles essentielles, comment les utiliser, les contre-indications et nous ferons un focus sur les indispensables.
Sur la partie pratique, des compositions d’huiles seront proposées pour différents usages (soin anti-cellulite, soin anti-âge, huile pour les cheveux etc…) recettes choisies en amont pour une meilleure organisation.
Au programme : détente, bonne humeur, partage et bienveillance
Initiation à la réflexologie plantaire
A quoi sert la réflexologie plantaire ? Nous explorons ensemble les zones sur les pieds et la cartographie, le déroulement d’une séance rapide.
Je donne des techniques et des gestes de relaxation pour que vous puissiez les reproduire chez vous sur vos proches.
Pratique : Des gestes utiles pour travailler la constipation, les maux de tête, certaines douleurs et pathologies
Au programme : détente, bien-être, relaxation et un peu de concentration aussi !
Atelier fleurs de bach
Quelles sont ces Fleurs dont tout le monde parle ? Nous parlerons des émotions et de leur impact sur notre vie. Comment sont-elles fabriquées ?
Composition d’un élixir floral pour vous selon vos besoins.
Au programme : détente, lâcher-prise, prise de conscience et partage.
Atelier du sportif
Nous allons évoquer les bienfaits du sport, les besoins des sportifs, l’alimentation idéale ainsi que les modes de cuisson, la complémentation, certains troubles récurrents chez les sportifs et donner des astuces pour la récupération.
Au programme : bienveillance, joie et bonne humeur
Atelier massage assis
Il s’agit d’un massage qui se déroule habillé et qui permet une détente rapide ainsi qu’un dénouement des tensions du corps. Il est pratiqué sur une chaise ergonomique
Au programme : détente, bien-être, relaxation
