ATELIERS
Mes ateliers
Atelier
luminothérapie et relaxation

Pendant cet atelier, je vous explique les bienfaits de la luminothérapie combinée à la relaxation et la chromothérapie.
Vous bénéficier ensuite d’une séance découverte.
Au programme : bonne humeur, détente et partage
Atelier
gestion du stress

Le but de cet atelier est de comprendre les mécanismes du stress et leurs conséquences. Je vous donne ensuite quelques clés pour gérer ce stress au quotidien.
Dans la partie pratique, nous effectuerons des exercices de sophrologie, respiration et méditation pour se sentir apaisé !
Au programme : détente, bonheur, lâcher prise et bonne humeur
Atelier
Fleurs de Bach

Qui sont-elles ? Comment agissent-elles sur nos émotions ? Comment sont-elles fabriquées ?
Et petit bonus : à la fin de l’atelier, je vous compose un flacon personnalisé avec les Fleurs de Bach que nous aurons vu.
Au programme : détente, lâcher-prise, prise de conscience et partage.
Atelier
massage assis

Il s’agit d’un massage qui se déroule habillé et qui permet une détente rapide ainsi qu’un dénouement des tensions du corps. Il est pratiqué sur une chaise ergonomique
Au programme : détente, bien-être, relaxation