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Recette de Kéfir de Fruits maison
Le kéfir de fruits est une boisson pétillante obtenue par fermentation. Elle fait penser à une bonne limonade rafraichissante avec son goût citronné et ses bulles !
Une petite recette qui va faire du bien au bidon ! Riche en probiotiques, elle va nourrir vos bactéries intestinales (à condition de ne pas en boire trop !! sinon gare aux ballonnements et inconforts digestifs !)
Comment composer son assiette équilibrée ?
La nutrition, ce n’est pas simple et il y a de quoi s’arracher les cheveux lorsque l’on va sur internet. Les informations sont partout, en abondance, sur internet, à la télévision, dans les magazines, mais elles ne sont pas forcément adaptées à tout le monde !
Lâcher prise
Qui n’a pas déjà entendu cette phrase : « Mais enfin, lâche prise !! »…
Elle est dans toutes les bouches depuis un certain temps. Pourquoi ? Parce que nous sommes souvent dans le contrôle et qu’on nous demande de NE RIEN FAIRE et ACCEPTER.
Vous me direz, c’est facile à dire…mais pas forcément facile à mettre en place !! Parce que concrètement, quand vous avez toujours été dans le contrôle (cela a été mon cas), ce n’est pas naturel de laisser faire et de LACHER PRISE…
Barres de céréales maison
Vous ne savez pas quoi manger pour le goûter ? Vous n'avez pas envie d'acheter des gâteaux industriels ou barres de céréales du commerce pleines de sucre et de mauvais additifs ? Vous souhaitez quelque chose de sain pour votre corps ? Pourquoi ne pas essayer de faire...
L’ortie, une vraie pépite pour notre corps et notre santé !
Aïe ! Qui ne s’est jamais fait piqué par une ortie ? Que ce soit jeune ou moins jeune ? On ne l’aime pas, à tort, et elle est souvent considérée comme une mauvaise herbe…alors qu’elle regorge de bienfaits ! Qui est-elle ? Nom scientifique...
Idées recettes pour l’apéro « naturo »
Les jours rallongent et cela nous donne envie de prendre l’apéro en terrasse, au soleil et d’inviter sa famille et ses amis. Moments de convivialité, de partage, mais pas forcément très « santé »… : chips, gâteaux apéro, saucisson, sodas, alcool, trop...