Recette de Kéfir de Fruits maison

Recette de Kéfir de Fruits maison

Le kéfir de fruits est une boisson pétillante obtenue par fermentation. Elle fait penser à une bonne limonade rafraichissante avec son goût citronné et ses bulles ! Une petite recette qui va faire du bien au bidon ! Riche en probiotiques, elle va nourrir vos bactéries...
Comment composer son assiette équilibrée ?

Comment composer son assiette équilibrée ?

La nutrition, ce n’est pas simple et il y a de quoi s’arracher les cheveux lorsque l’on va sur internet. Les informations sont partout, en abondance, sur internet, à la télévision, dans les magazines, mais elles ne sont pas forcément adaptées à tout le monde ! En...
Barres de céréales maison

Barres de céréales maison

Vous ne savez pas quoi manger pour le goûter ? Vous n’avez pas envie d’acheter des gâteaux industriels ou barres de céréales du commerce pleines de sucre et de mauvais additifs ? Vous souhaitez quelque chose de sain pour votre corps ? Pourquoi ne pas...
Idées recettes pour l’apéro « naturo »

Idées recettes pour l’apéro « naturo »

Les jours rallongent et cela nous donne envie de prendre l’apéro en terrasse, au soleil et d’inviter sa famille et ses amis. Moments de convivialité, de partage, mais pas forcément très « santé »… : chips, gâteaux apéro, saucisson, sodas, alcool, trop de sel et...
Pourquoi éviter les produits laitiers ?

Pourquoi éviter les produits laitiers ?

La consommation excessive de produits laitiers (lait, crème, fromage, yaourt) entraîne des conséquences non négligeables sur notre organisme. Lesquels ? Rien qu’en lisant le titre, un petit air venu d’une publicité connue vous vient en tête : « Les...
Les bienfaits du Psyllium

Les bienfaits du Psyllium

Le psyllium blond et ses bienfaits pour notre santé Qui est-il ? Le Psyllium Blond (Plantago ovata) ou Ispaghul est une variété de plantain venant d’Inde et d’Iran. C’est le nom donné à la graine de la plante, tandis que l’enveloppe se nomme...